Val Medel, GR
The Mini Retreat
23. - 26. Juni 2022
Das erwartet dich.
Retreat Highlights
- Meditation
- Kriyas (Reinigungstechniken)
- Pranayama (Atemübungen)
- Asana (Körperhaltung)
- Yoga Nidra (Tiefenentspannung)
Während drei Tagen geniessen wir die Sommertage in der herrliche Bergwelt, erwachen und entdecken malerische Wanderwege und praktizieren täglich Yoga.
Zwischen unberührter Wildnis und beschaulichen Bergdörfern bietet Val Medel eine kraftvolle Quelle zur Stärkung von Körper, Geist und Seele. Das traumhafte Haus Medelina ist exklusiv für uns reserviert und wir werden mit gesunden Köstlichkeiten aus der Region verwöhnt.
Deine Hosts Sabrina & Isa
Sabrina praktiziert Yoga seit 1999. Was als Ausgleich zur Arbeit begann, hat sich schnell zu einer Leidenschaft entwickelt, zu einer Liebe und Harmonie mit der Umwelt und mit sich selbst. Sie ist
Yogalehrerin seit 2018 (RYS 500h Yoga Alliance®), und hat an einer Vielzahl internationalen Workshops, Retreats und Weiterbildungen teilgenommen.
Isa ist Krankenschwester und Yogalehrerin (Sabel Yoga). Seit 2008 lebt sie in Indien, im Kanha National Park. Zusammen mit ihrem Ehemann hat sie die kleine Safari Lodge Flame of the Forest ins Leben gerufen. Das Leben in Harmonie mit der Natur fernab der modernen Zivilisation hat ihr Leben und ihre Yoga-Praxis stark beeinflusst. Über die vielen Herausforderungen in diesem Umfeld lernt Isa immer wieder, wie sie ihr Leben über die Praxis täglich neu definieren und gestalten kann. Über ihr Wirken lädt sie dazu ein, schwierige Situationen in positive, kreative Kraft zu transformieren.
Die Unterkunft
Das gemütliche Hotel "medelina" liegt auf dem Gipfel von Curaglia im Val Medel, einem 15 km langen Tal in Graubünden. Innen drin ist die medelina behaglich, warm und hell. Gestaltet mit viel massivem Holz in allen Variationen.
Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad und einen Balkon. Das Essen ist vegetarisch und wird mit regionalen Produkten frisch für für uns zubereitet. Die Region ist schnell und einfach erreichbar und weit weg von Stress und Lärm.
Natur Pur
Programm
Beispiel Tagesprogramm
Wir starten den Tag mit einer Meditation gefolgt von einer intensiven Asana Praxis. Danach erwartet uns ein reichhaltiges Frühstück/Brunch mit gesunden und leckeren Produkten aus der Region, mit Liebe vorbereitet.
Die milden Sommerstage laden zum wandern und baden ein, oder wir entspannen Zuhause und lassen die Seele baumeln.
Den späten Nachmittag runden wir mit einer zweiten Yoga Praxis (Yin Yoga oder Yoga Nidra) ab. Danach verwöhnen uns die Gastgeber mit einem köstlichen Abendessen. Das Hotel bietet eine wunderbare Kulisse für abendliche Gespräche, Sternschnuppern, Schlummertrunke oder gemeinsame Aktivitäten.
Impressions
