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Feldis, GR

The Mini Retreat

13. - 16. Oktober 2022

Das erwartet dich.

Retreat Highlights

- Meditation

- Pranayama (Atemübungen)

- Asana (Körperhaltung)

- Yoga Nidra (Tiefenentspannung)

Feldis ist ein kleines Sonnendorf auf 1‘500 m.M. und bietet eine einzigartige Natur. Zu Fuss oder mit der Sesselbahn erschliesst sich ein zauberhaftes Hochland mit vielfältigen Wandermöglichkeiten. Das Ambiente des Berghotels bietet genussvolles Entspannen und konzentriertes Praktizieren. Das Haus wird mit viel Herz geführt, damit jeder in Erholung eintauchen kann.

Die Sterna-Küche verwöhnt dich mit authentischen saisonalen und bioglogischen Gerichte. Während drei Tagen nehmen wir uns Zeit für uns selbst, praktizieren täglich Yoga und lassen die Seele baumeln. Wir verwöhnen uns und unsere Sinnen, lernen neue Menschen kennen, und inspirieren uns von der malerischen Bergwelt.

Dein Host Sabrina

Sabrina praktiziert Yoga seit 1999. Was als Ausgleich zur Arbeit begann, hat sich schnell zu einer Leidenschaft entwickelt, zu einer Liebe und Harmonie mit der Umwelt und mit sich selbst. Sie ist
Yogalehrerin seit 2018 (RYS 500h Yoga Alliance®), und hat an einer Vielzahl internationalen Workshops, Retreats und Weiterbildungen teilgenommen.

Die Unterkunft

Das Haupthaus bietet schlichte, sanft renovierte Gästezimmer mit Dusche/WC oder Etagendusche. Ein traditionsreiches Haus mit viel Erfahrung auch für kleinere Budgets. Unser Kurs findet im neuen Mondholzhaus „Chiene-Huus“ statt. Hier geniessen wir eine ruhige, warme, natürliche und speziell strahlenarme Umgebung. Das Haus ist aus dem ökologischen, im Einklang mit den Mondrhythmen geernteten Mondholz gebaut, im sogenannten Holz100-Verfahren. Du übernachtest im Mondholz-Gästehaus oder im Haupthaus.

Die Umgebung bietet eine vielfältige Naturkulisse: Markante Kalkberge, ein unberührtes Tal und Wasser, das wild sein darf und ungestört fliessen kann. Für die einen ist das Kiental ein traumhaft schönes, abwechslungsreiches Naturreservat mit zahlreichen Wanderwegen und Erlebnispfaden; für die anderen ist es ein zauberhafter Kraftort, an dem sich die Erdenergie mit der kosmischen Energie verbindet und den Menschen zum Schwingen bringt.

yoga retreats schweiz sabrina vinale
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Programm

Beispiel Tagesprogramm

Wir starten den Tag mit einer Meditation & Pranayama, gefolgt mit einer intensiven Yoga Praxis. Danach erwartet uns ein reichhaltiges Frühstück mit gesunden und leckeren Produkten aus der Region.

Die warmen Herbsttage geniessen wir mit einer schönen Bergwanderung oder entspannen Zuhause und lassen einfach die Seele baumeln.

Den späten Nachmittag runden wir mit einer zweiten Yoga Session ab. Danach verwöhnen uns die Gastgeber mit einem köstlichen Abendessen. Das Berghotel Sterna bietet viel Platz für abendliche Gespräche und Schlummertrunke.

Impressions

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